409 – Tvångsmässig träning och ätstörningar

Anna Ehn intervjuas av Fredrik Hillerborg om boken "Om jag inte tränar går jag under" i podden "Lära Från Lärda"

Boken heter ”Om jag inte tränar går jag under – rörelsetvång, ätstörningar och vägen till rörelseglädje” och gäst är författaren Anna Ehn.

Alla vet att motion och träning är viktigt för vår hälsa. Men tvångsmässig träning är en skuggsida till den sunda träningen. Om man känner sig tvungen att vara i ständig rörelse och inte står ut med att avstå träning. Det finns också tydliga kopplingar mellan rörelsetvång och ätstörningar. Ungefär hälften av alla med en ätstörningsdiagnos uppger att de rör sig på ett tvångsmässigt vis. Många är drabbade; unga och vuxna, män och kvinnor, elitidrottare och vardagsmotionärer. I boken lyfts ny forskning, intervjuer, förebyggande arbete samt värdefull kunskap för föräldrar, vården och träningspersonal.

Några av frågorna som diskuteras i programmet är: Vad innebär tvångsmässig träning? Hur ser kopplingen ut mellan tvångsmässig träning och ätstörningar? Vart går gränsen mellan sund träning och tvångsmässig träning? Är inte disciplin vad gäller träning något positivt? Vad finns det för behandlingar mot tvångsmässig träning?

Prenumerera för att få nya inlägg skickade till din e-post.

Nu kan du bli Patreon-medlem hos Lära Från Lärda!

Som Patreon-medlem, för endast 30kr i månaden, får du:

– Ett nytt Patreon-exklusivt avsnitt varannan vecka

– Tillgång till över 100 Patreon-exklusiva avsnitt

– Lyssna reklamfritt på samtliga avsnitt

– Du kan avsluta ditt medlemskap när du vill

– Du kan lyssna via vanliga podcast-appar (Spotify, Podcaster m.m.)

För att bli medlem, gå in på:
patreon.com/larafranlarda

/> Sorry, your browser does not support inline SVG.

”Lära från lärda är svaret på hur jag kan hålla mig á jour och bredda min kunskap i ämnen som intresserar mig, men även fördjupa mig i ämnen som jag inte trodde skulle intressera mig! Fredriks podd tillgängliggör avancerad kunskap och ger rum för nya tankar. Att lyssna på Lära från Lärda är att efter varje avsnitt se på världen utifrån ett lite annorlunda, lite bredare perspektiv.”

Lena Gatenbo Mohns, Senior Consultant Executive Search & styrelseledamot Medborgarskolan
/> Sorry, your browser does not support inline SVG.

”Jag har fått äran att vara gäst hos Fredrik. Och även om jag tycker poddens titel framkallar lite prestationsångest så blir samtalen allt annat än ångestladdade. Fredrik är genuint intresserad vilket gör samtalet intressant för gästen, vilket jag tror mynnar ut i ett värde för lyssnarna.”

Tommy Lundberg, Författare och föreläsare
/> Sorry, your browser does not support inline SVG.

”Lära från lärda är en guldgruva för såna som jag – nyfikna och vetgiriga men med begränsad tid att läsa böcker i den takt jag vill. Det finns, och kommer hela tiden, avsnitt som både täpper till mina kunskapsluckor och öppnar nya tankar. Jag är en podd-slukare sedan 10 år tillbaka och Lära från lärda är den svenska podd som jag oftast rekommenderar till andra. I min bok är Fredrik Hillerborg årets folkbildare.

Marie Swahn, Copywriter och planner
/> Sorry, your browser does not support inline SVG.

”Det är en folkbildargärning Fredrik Hillerborg utför med podden Lära från lärda. Och vilken produktivitet. Glad över att ha blivit inbjuden.”

Pelle Strindlund, Författare och debattör
/> Sorry, your browser does not support inline SVG.

”Tusen tack för en grym podd! För mig började resan med dina poddar när jag läste psykologi på universitetet och hörde ett avsnitt om anknytningsteori. Sedan den dagen försöker jag lyssna på allt du ger ut och har lärt mig grymt mycket!”

Claes Nilsson, Karlstad

409 – Tvångsmässig träning och ätstörningar

Anna Ehn intervjuas av Fredrik Hillerborg om boken "Om jag inte tränar går jag under" i podden "Lära Från Lärda"

Boken heter ”Om jag inte tränar går jag under – rörelsetvång, ätstörningar och vägen till rörelseglädje” och gäst är författaren Anna Ehn.

Alla vet att motion och träning är viktigt för vår hälsa. Men tvångsmässig träning är en skuggsida till den sunda träningen. Om man känner sig tvungen att vara i ständig rörelse och inte står ut med att avstå träning. Det finns också tydliga kopplingar mellan rörelsetvång och ätstörningar. Ungefär hälften av alla med en ätstörningsdiagnos uppger att de rör sig på ett tvångsmässigt vis. Många är drabbade; unga och vuxna, män och kvinnor, elitidrottare och vardagsmotionärer. I boken lyfts ny forskning, intervjuer, förebyggande arbete samt värdefull kunskap för föräldrar, vården och träningspersonal.

Några av frågorna som diskuteras i programmet är: Vad innebär tvångsmässig träning? Hur ser kopplingen ut mellan tvångsmässig träning och ätstörningar? Vart går gränsen mellan sund träning och tvångsmässig träning? Är inte disciplin vad gäller träning något positivt? Vad finns det för behandlingar mot tvångsmässig träning?

Lära Från Lärda


Sveriges största podcast om facklitteratur