Boken heter ”Sömn dröm mardröm” och gäst är författaren Ida Flink, lektor i psykologi på Örebro Universitet.
Ida Flink i Lära Från Lärda
Sömn är något som berör oss alla, men också ett område som många av oss inte vet så mycket om. Det finns olika teorier om varför vi sover, vilka bland annat handlar om att vi bearbetar ny information och nya intryck. Det vanligaste sömnproblemet kallas insomnia och handlar om problematik med själva insomningen. Och som tur är så finns det en hel del man kan göra för att förbättra sin sömn och sin återhämtning.
I programmet pratar vi bl.a. om sömnens funktion och vikten av att sova bra. Vi pratar om vilka olika sömnproblem det finns. Och vi pratar om vad man kan göra för att få till en bättre sömn. Lyssna och få en kortversion av boken!
Lära Från Lärda handlar om en noga utvald bok och ett samtal med dess författare. Intervjuare är Fredrik Hillerborg och du kan lyssna på programmen via iTunes, Spotify och de vanligaste apparna på iPhone (t.ex. Podcast) och Android (t.ex. Beyondpod) eller direkt här i webbläsaren.