475 – Självmedicinera din hjärna

Författarintervju med Gabriella Svanberg om boken "Självmedicinera din hjärna" i podden "Lära Från Lärda" med Fredrik Hillerborg

Boken heter ”Självmedicinera din hjärna” och gäst är författaren Gabriella Svanberg.

Med kunskap om hur din hjärna fungerar kan du påverka hur du mår, tänker, känner och presterar. Din hjärna styr allt från fokus och humör till energi och sömn. Även om den ibland hamnar i obalans av vår stressiga vardag, finns det sätt att ta kontroll – genom hjärnans egna må bra-ämnen. Boken beskriver konkreta verktyg och vetenskapligt grundade metoder för att självmedicinera din egen hjärna.

Frågor som diskuteras i programmet är bl.a: Hur fungerar hjärnans signalsubstanser och hur kan vi påverka dem på ett positivt sätt? Hur kan vi reglera vår hjärnans nervsystem? Hur kan vi styra vårt fokus? Hur kan vi träna vår psykologiska flexibilitet?

Prenumerera för att få nya inlägg skickade till din e-post.

Sorry, your browser does not support inline SVG.

”Det är verkligen en kulturgärning du ägnar dig åt med Lära Från Lärda, särskilt i en tid då fackboksläsningen behöver all draghjälp den kan få.”

Jakob Bolin, Carlsson Bokförlag
Sorry, your browser does not support inline SVG.

”Det var trevligt att vara gäst, Fredrik. Du gör en bildningsinsats med din podd!”

Erik Åsard, författare och professor emeritus i nordamerikastudier
Sorry, your browser does not support inline SVG.

”Lära från lärda är svaret på hur jag kan hålla mig á jour och bredda min kunskap i ämnen som intresserar mig, men även fördjupa mig i ämnen som jag inte trodde skulle intressera mig! Fredriks podd tillgängliggör avancerad kunskap och ger rum för nya tankar. Att lyssna på Lära från Lärda är att efter varje avsnitt se på världen utifrån ett lite annorlunda, lite bredare perspektiv.”

Lena Gatenbo Mohns, Senior Consultant Executive Search & styrelseledamot Medborgarskolan
Sorry, your browser does not support inline SVG.

”Jag har fått äran att vara gäst hos Fredrik. Och även om jag tycker poddens titel framkallar lite prestationsångest så blir samtalen allt annat än ångestladdade. Fredrik är genuint intresserad vilket gör samtalet intressant för gästen, vilket jag tror mynnar ut i ett värde för lyssnarna.”

Tommy Lundberg, Författare och föreläsare
Sorry, your browser does not support inline SVG.

”Lära från lärda är en guldgruva för såna som jag – nyfikna och vetgiriga men med begränsad tid att läsa böcker i den takt jag vill. Det finns, och kommer hela tiden, avsnitt som både täpper till mina kunskapsluckor och öppnar nya tankar. Jag är en podd-slukare sedan 10 år tillbaka och Lära från lärda är den svenska podd som jag oftast rekommenderar till andra. I min bok är Fredrik Hillerborg årets folkbildare.

Marie Swahn, Copywriter och planner
Sorry, your browser does not support inline SVG.

”Det är en folkbildargärning Fredrik Hillerborg utför med podden Lära från lärda. Och vilken produktivitet. Glad över att ha blivit inbjuden.”

Pelle Strindlund, Författare och debattör
Sorry, your browser does not support inline SVG.

”Tusen tack för en grym podd! För mig började resan med dina poddar när jag läste psykologi på universitetet och hörde ett avsnitt om anknytningsteori. Sedan den dagen försöker jag lyssna på allt du ger ut och har lärt mig grymt mycket!”

Claes Nilsson, Karlstad

475 – Självmedicinera din hjärna

Författarintervju med Gabriella Svanberg om boken "Självmedicinera din hjärna" i podden "Lära Från Lärda" med Fredrik Hillerborg

Boken heter ”Självmedicinera din hjärna” och gäst är författaren Gabriella Svanberg.

Med kunskap om hur din hjärna fungerar kan du påverka hur du mår, tänker, känner och presterar. Din hjärna styr allt från fokus och humör till energi och sömn. Även om den ibland hamnar i obalans av vår stressiga vardag, finns det sätt att ta kontroll – genom hjärnans egna må bra-ämnen. Boken beskriver konkreta verktyg och vetenskapligt grundade metoder för att självmedicinera din egen hjärna.

Frågor som diskuteras i programmet är bl.a: Hur fungerar hjärnans signalsubstanser och hur kan vi påverka dem på ett positivt sätt? Hur kan vi reglera vår hjärnans nervsystem? Hur kan vi styra vårt fokus? Hur kan vi träna vår psykologiska flexibilitet?

Lära Från Lärda


Sveriges största podcast om facklitteratur