Lära Från Lärda logo

Hälsa och välmående

  • 70 – Prestera utan press

    70 – Prestera utan press

    Boken heter ”Utan Press – Om medkänsla, prestation och press” och gäst är psykologen och författaren Sofia Viotti. Den största orsaken till sjukskrivningar idag är kopplat till stressrelaterade problem. Och när vi dessutom är skapta så att vi kan njuta av att prestera, är det inte så konstigt att många av oss ”rusar på” i ett högt tempo. Men vad många skulle… Läs mer

  • 65 – Socker och sockerberoende

    65 – Socker och sockerberoende

    Boken heter ”Sockerbomben 3.0” och veckans gäst är författaren Bitten Jonsson. Om socker hade ”lanserats” idag så hade det troligtvis blivit totalförbjudet, som vilken annan beroendeframkallande drog som helst. Studier har visat att socker är mer beroendeframkallande än kokain. Med denna insikt kan man fundera kring hur sockret egentligen påverkar oss. I programmet pratar vi bl.a. om hur vi påverkas av socker.… Läs mer

  • Avsnitt 52 – Känsloäta (emotional eating)

    Avsnitt 52 – Känsloäta (emotional eating)

    Veckans facklitteratur är ”Är du en känsloätare?” och veckans gäst författaren Maggan Hägglund. Jag tror alla kan känna igen sig i ett plötsligt sug efter sött eller salt. Det här handlar ofta om känslor som påverkar kroppens energi, vilket signalerar till kroppen att vi behöver stoppa i oss något gott. Känsloäta (”emotional eating”) handlar alltså om att äta av andra anledningar… Läs mer

  • 42 – Compassioneffekten

    42 – Compassioneffekten

    Boken heter ”Compassioneffekten – att utveckla självtillit och inre trygghet” och gäst är författaren Christina Andersson, leg. psykolog och forskare vid Karolinska Institutet. Compassion kan översättas till medkänsla. Compassion brukar också beskrivas som ett förhållningssätt till livet där man vill andra och sig själv väl. Att lära sig compassion är som att träna upp hjärnan i glädje. I programmet pratar… Läs mer

  • 37 – Hjärnan och motion (telefonintervju)

    37 – Hjärnan och motion (telefonintervju)

    Boken heter ”Hjärnstark” och gäst är författaren och läkaren Anders Hansen. Visste du att det finns samband mellan hög IQ och bra kondition? Och att barn som har bra kondition är bättre på matematik än barn som har dålig kondition? I det här programmet beskriver Anders Hansen hur motion bl.a. gör oss mentalt starkare, minskar… Läs mer

  • 34 – Idrottsvetenskap (telefonintervju)

    34 – Idrottsvetenskap (telefonintervju)

    Boken heter ”Idrottsvetenskap” och gäst är författaren Susanna Hedenborg, professor på Malmö Universitet. I det här programmet diskuterar vi ämnen som, på ett eller annat sätt, berör oss livet igenom. Idrott och sport. Vi börjar samtalet med att försöka reda ut vad begreppet idrott egentligen betyder. En annan intressant sida av idrotten är den ”svenska modellen”. Till… Läs mer

Vilket ämnesområde är du intresserad av?

Digitalisering, AI & sociala medier Filosofi & intressanta perspektiv Föräldraskap Geografi & global politik Granskande journalistik Historia & utveckling Hjärnan, biologi & beteenden Hälsa och välmående Juridik, brott & kriminalitet Jämställdhet & jämlikhet Klimat & miljö Ledarskap och medarbetarskap Marknadsföring, reklam & PR Media & kommunikationsvetenskap Personlig utveckling Psykisk ohälsa, diagnostik & medicin Psykologi Retorik, språk & kommunikation Samhällsfrågor och politik Sex, dejting & relationer Skolfrågor, pedagogik & läraryrken Sociologi, normer & beteenden Sveriges kultur & historia Övrigt

Lära Från Lärda

Sveriges största podcast om facklitteratur