Lära Från Lärda logo

Hälsa och välmående

  • 128 – Sund viktnedgång och problemet med bantning

    128 – Sund viktnedgång och problemet med bantning

    Boken heter ”Slutbantat” och gäst är överviktsforskaren och författaren Erik Hemmingsson. Det är många av oss som tänker att vi behöver gå ner lite i vikt, och kanske har vi någon gång testat en och annan diet. Men det finns en hel del problem med att tro att bantning är en lösning som håller på lång sikt. För att komma… Läs mer

  • 122 – Så påverkas vi av skräpmat

    122 – Så påverkas vi av skräpmat

    Boken heter ”Skitmat!” och gäst är författaren och fysioterapeuten Jacob Gudiol. I princip alla vet om att det är onyttigt med socker och att vi blev överviktiga av för mycket mat i kombination med för lite motion. Men problemet med skitmat (”snabbmat”) är att den lurar oss på ett nästan omedvetet sätt. Mycket av snabbmaten är framtagen och utvecklad för att ge oss… Läs mer

  • 102 – Naturens hemlighet

    102 – Naturens hemlighet

    Boken heter ”Naturens hemlighet” och gäst är författaren och terapeuten Eva Sanner. För stadsbor kan skogen nästan kännas som något lite okänt, något som är långt borta. Och en känsla av ”vi och dom”, skogen är där och vi är här, kan göra att vi har en ganska svag relation med naturen. Men det finns otroligt mycket som natur,… Läs mer

  • 91 – Sömn

    91 – Sömn

    Boken heter ”Sömn dröm mardröm” och gäst är författaren Ida Flink, lektor i psykologi på Örebro Universitet. Sömn är något som berör oss alla, men också ett område som många av oss inte vet så mycket om. Det finns olika teorier om varför vi sover, vilka bland annat handlar om att vi bearbetar ny information och nya intryck. Det vanligaste sömnproblemet kallas… Läs mer

  • 86 – Hur stärker tarmbakterierna ens hjärna?

    86 – Hur stärker tarmbakterierna ens hjärna?

    Veckans bok heter ”Kimchi och Kombucha – Den nya vetenskapen om hur tarmbakterierna stärker din hjärna” och gäst är författaren Soki Choi. Det har talats en hel del om tarmen och tarmbakterier de senaste åren och om hur tillståndet i detta organ har avgörande effekter på vår hälsa. Nu pekar forskning på att tarmbakterier har en stark påverkan på vår hjärna… Läs mer

  • 72 – Mindfulness i hjärnan

    72 – Mindfulness i hjärnan

    Boken heter ”Mindfulness i hjärnan” och gäst är författaren och psykiatern Åsa Nilsonne. Det finns många olika skolor inom Mindfulness och begreppet kan ibland förknippas med viss ”flum”. Men på senare år har mer och mer forskning visat hur hjärnan kan påverkas av träning i Mindfulness. Det kan bland annat påverka närvaro, uppmärksamhet och känsloliv. I programmet pratar… Läs mer

Vilket ämnesområde är du intresserad av?

Digitalisering, AI & sociala medier Filosofi & intressanta perspektiv Föräldraskap Geografi & global politik Granskande journalistik Historia & utveckling Hjärnan, biologi & beteenden Hälsa och välmående Juridik, brott & kriminalitet Jämställdhet & jämlikhet Klimat & miljö Ledarskap och medarbetarskap Marknadsföring, reklam & PR Media & kommunikationsvetenskap Personlig utveckling Psykisk ohälsa, diagnostik & medicin Psykologi Retorik, språk & kommunikation Samhällsfrågor och politik Sex, dejting & relationer Skolfrågor, pedagogik & läraryrken Sociologi, normer & beteenden Sveriges kultur & historia Övrigt

Lära Från Lärda

Sveriges största podcast om facklitteratur